Resilienz Training

Denk- und Stressmuster positiv verändern
Seelische Widerstandsfähigkeit und emotionale Stabilität entwickeln
Veränderungsphasen stabil bewältigen und stark im Leben stehen

LOOVANZ Resilienztrainingsprogramm der AHAB-Akademie
Präventionsprinzip: Förderung von Stressbewältigungskompetenzen in Alltag und Beruf

Jeder ist im Laufe des Lebens mit Veränderungen und Wendepunkten konfrontiert. Manche Veränderungen sind unvorhersehbar, andere werden lange im Voraus geplant und manche sind irgendwann ganz einfach notwendig. Menschen gehen allerdings ganz unterschiedlich mit den Konsequenzen von größeren Veränderungen in ihrem Leben um. Und besonders wichtig ist dabei, wie sie diese Herausforderungen bewerten und handhaben. Resilienz kann in diesem Zusammenhang als psychische und seelische Widerstandsfähigkeit bezeichnet werden. Es geht um emotionale Stabilität, um positive emotionale Prozesse als Schlüssel zur Resilienz.

Mithilfe des Resilienztrainings können Menschen wichtige Fähigkeiten erlernen: Stressmanagement, Ressourceneinsatz, Flexibilität und die Fähigkeit, optimistisch in die Zukunft zu blicken. Außerdem nehmen sie sich selbstsicherer und unabhängiger wahr, verbessern ihre Handlungsfähigkeit und erkennen ihre persönlichen und beruflichen Ziele.

Als Seminarleiterin begleite ich Gruppen durch einen mehrwöchigen Entwicklungsprozess. Denk- und Stressmuster werden nachhaltig verändert, um die nächsten Veränderungen stabil durchlaufen zu können.

Details zum Seminar

  • Zielgruppe: am Thema interessierte Personen
  • Teilnehmerzahl: 6 -12 Personen
  • Seminarziele: Thematischer Fokus allgemein auf Beruf und Alltag / Denk- und Stressmuster verändern / Seelische Widerstandsfähigkeit entwickeln / Veränderungsphasen stabil bewältigen

Mögliche Themenschwerpunkte

  • Resilienz im Alltag und Beruf
  • Resilienz im beruflichen Alltag

Mögliche Varianten der Seminardauer

  • 10 Abendseminare zu je 2,5 – 3 Stunden
  • 2 Halbtagesseminare als Einstieg und Abschluss + 8 Abendseminare zu je 2,5 Stunden (Themenblöcke)

Termine

  • Derzeit auf Anfrage